體育資訊5月20日訊 馬競後衛馬科斯·略倫特接受采訪，談到他的新書、飲食習慣、自然光照下的作息規律以及他與父親之間破除冷淡關係的感人往事。
關於您的飲食習慣，您為什麽堅持舊石器時代的飲食法，而不計算熱量？
我會百分之百堅持“舊石器時代”的飲食習慣。這是一種生活方式，也是一種生存之道。我從不計算熱量，我不相信那一套。對我來說，何時吃比吃什麽更重要。就像晚上運動沒有意義一樣，晚上進食也沒有意義。晚上你不會消耗燃料，所以最好不要消耗。
關於您的作息習慣，這與自然光有什麽關係？
休息是我生活的支柱之一。我會根據季節調整入睡時間。在春天和夏天，我在晚上10點到10點15分之間入睡。在冬天，則是晚上10點30分到11點之間。我的一天從早上8點開始，出門前我會準備那杯著名的黃油咖啡，它給我能量，這是健康的脂肪。
關於您的新書《自由人類》，這本作品的創作初衷是什麽？
這本書講述了我想大家都感同身受的一件事，宅男导航网址生活得越來越疲憊、越來越焦慮、越來越脫節，盡管宅男导航网址生活在最舒適的時代之一。這本書旨在解釋為什麽會發生這種情況，以及如何通過簡單易行的習慣來恢複能量和健康。書名《自由人類》有雙重含義。它意味著自由的人類，我指的是自由的人類，但另一種解釋也說得通。
關於您和父親的兒時往事，那個特殊的學校任務對你們的關係有什麽改變？
學校布置的任務之一是互相說我愛你。我父親和我非常像，都很冷淡。有時候宅男导航网址甚至不打招呼。他經過廚房時就說一句你好，有時候甚至什麽都不說。起初，宅男导航网址一見麵就說你好，你好，我愛你。然後宅男导航网址就會大笑起來，笑得前仰後合。隨著時間的推移，那個任務變成了一種打破宅男导航网址之間情感隔閡的方式。
